Xem ti vi trên 5 giờ/ngày hại cho người lớn tuổi

Chủ Nhật, 03/09/2017, 23:40 [GMT+7]

Xem ti vi trên 5 giờ/ngày hại cho người lớn tuổi

Những người lớn tuổi xem ti vi hơn 5 giờ mỗi ngày và thực hiện các hoạt động thể chất chưa đầy 3 giờ mỗi tuần có nguy cơ không thể hoặc khó đi lại tăng cao gấp 3 lần.
 

Ảnh minh họa: Shutterstock
Ảnh minh họa: Shutterstock


Theo báo Hindustan Times, kết quả trên được rút ra từ cuộc nghiên cứu kéo dài hơn 8 năm của các chuyên gia Đại học George Washington (Mỹ) trên 134.000 người trưởng thành trong độ tuổi từ 50 - 71.
Xem ti vi trên 5 giờ/ngày hại cho người lớn tuổi - ảnh 1

Sau khi xem xét tất cả các kiểu hành vi tĩnh tại cùng hoạt động thể chất ở những mức độ khác nhau, chuyên gia Loretta DiPietro và các cộng sự nhận thấy việc ngồi xem ti vi quá lâu đặc biệt có hại, nhất là với người có mức hoạt động thể chất thấp.


“Thông điệp là di chuyển nhiều hơn và ngồi ít hơn. Điều đó không có nghĩa phải tập thể dục quá sức mà chỉ có nghĩa hạn chế thời gian ngồi một chỗ. Thực hiện những cuộc đi bộ ngắn. Leo vài bậc cầu thang. Đi quanh nhà. Nếu đang xem ti vi, hãy đứng dậy đi lại trong thời gian quảng cáo”, chuyên gia DiPietro nhấn mạnh.

Theo Thanh niên
 

.

các thông tin tiện ích